Für die Teilnahme an meinen Kursen brauchst Du eine eigene rutschfeste Yogamatte, eine Decke
sowie im Idealfall ein Sitzkissen.
Hatha Yoga
bei Dir ankommen
In meinen Kursen sind grundsätzlich alle Frauen willkommen - egal, ob Du schon seit längerer Zeit Yoga übst, oder ob Du Deine ersten Versuche auf der Matte machen möchtest. Das Schöne am Yoga ist, dass alle Haltungen (Asanas) in verschiedenen Varianten bzw. Schwierigkeitsgraden eingenommen werden können. Teilnehmerinnen, die schon seit längerer Zeit mit Yoga vertraut sind, können vertiefende Erfahrungen mit den einzelnen Haltungen machen. So kann Jede in den Genuss der positiven Auswirkungen des Yoga kommen.
Was heißt Hatha Yoga?
Der Begriff Hatha Yoga drückt lediglich aus, dass wir einen körperlich geprägten Yoga praktizieren (d.h. dass wir verschiedene Asanas (Haltungen) einnehmen um mit diesen bewusst eingenommenen Haltungen, gewisse innere Haltungen in uns begünstigen wollen, Pranayamas (Atemtechniken) üben und natürlich auch kleine Meditationen).
Mein Unterrichtsstil ist hauptsächlich durch den "Yoga der Energie" geprägt. Im "Yoga der Energie" geht es hauptsächlich darum, unsere mentalen Fähigkeiten zu erweitern - zum Beispiel mit Hilfe
von Atem- und Energielenkungen.
Sicherlich wirst Du aber auch Einflüsse aus anderen Yogarichtungen bei mir wiederfinden - ich unterrichte meinen Yoga.
Das sagen meine Teilnehmerinnen über mich und meine Kurse
"Wohin auch immer wir gehen,
uns selbst haben wir immer dabei.
Glücklich deshalb, wer sich wohl fühlt
mit sich selbst."
W. Gaemperle