Kursablauf

Allgemeines zum Ablauf (gilt für alle Yogakurse)

 

Die Stunden sind meist so aufgebaut, dass wir mit einer Anfangsentspannung beginnen. Dann folgt eine ungefähr einstündige Asana-Praxis und die Stunde endet mit der Schlussentspannung. Nach eineinhalb Stunden des bei-sich-Seins ist es möglich, entspannt und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.


Das ist mir wichtig

 

Bitte trage zum Yoga üben bequeme Kleidung.

 

Für die Teilnahme an meinen Kursen brauchst Du eine eigene, rutschfeste Yogamatte. Yogamatten sind in vielen unterschiedlichen Ausführungen erhältlich. So kannst Du auch zu Hause Deine Matte ausrollen und Yoga üben. Zudem ist gesichert, dass nur Du die Matte verwendest.


Die liebe Zeit

 

Ich freue mich sehr, wenn Du es ermöglichst, ein Stück Deines Alltags für eine Yogastunde mit mir freizuhalten. Da jede Einzelne wahrscheinlich vor und nach der Yogastunde noch anderweitige Planungen hat, möchte ich gerne zur vereinbarten Zeit mit der Stunde beginnen, um jeder Teilnehmerin ihren Folgetermin zu ermöglichen.

 

Bitte versuche deshalb, ca. zehn Minuten vor Kursbeginn anzukommen, damit Du noch genügend Zeit hast, Dich umzuziehen und Deinen Platz zum Üben einzurichten. Ich erlaube mir, mit Beginn der Stunde die Eingangstür zu schließen, um den anwesenden Teilnehmerinnen eine ungestörte Yogastunde zu ermöglichen.


WICHTIG

 

Bei körperlichen Einschränkungen bitte ich um Rücksprache, damit diese entsprechend berücksichtigt werden können.

 

Die Yogakurse werden nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt.

 

Ob eine Teilnahme mit der jeweiligen körperlichen oder psychischen Verfassung vereinbar ist, haben alle Teilnehmerinnen in eigener Verantwortung selbst zu prüfen und zu entscheiden (ggfs. unter Einbeziehung ärztlichen Rates).


Zur Yoga-Praxis:

 

Achtsamkeit während des Übens ist mir sehr wichtig. Je konzentrierter wir bei der Sache sind, desto tiefer werden die Erfahrungen mit den einzelnen Haltungen bzw. Übungen für uns sein. Ich möchte meinen Kursteilnehmerinnen ermöglichen, in ihrem eigenen Atemrhythmus zu üben und auf diese Weise immer mehr bei sich ankommen zu können.

 

Darüber hinaus lege ich großen Wert darauf, immer wieder die Verbindung zum Alltag zu schaffen: Yoga findet nicht nur auf der Matte statt, Yoga ist auch ein hilfreicher Begleiter während des gesamten Tages.


am besten erreichst Du mich per E-Mail über:
info@yoga-fuer-die-frau.de

 

Telefon: 0951/ 2094175

Yoga für die Frau, Yvonne Weißfahl. Yogakurse in Bamberg.

seit 2012 in Bamberg